Entrevista a Are Holen, experto en estrés postraumático y creador de un método de meditación

Tengo 54 años. Soy noruego. Casado y con dos hijos. Licenciado en Psicología, doctor en Medicina y especialista en Psiquiatría. Profesor de Neurociencia en la Universidad de Trondheim. La educación es la herramienta para la prosperidad de un país. Creo en un Dios no punitivo.

En 1980, una plataforma petrolífera entre Inglaterra y Noruega se hundió. De 212 personas sobrevivieron 89, a las que veo cada año.

Pues lleva treinta años tratándolas. ¿Alguna conclusión?

Me he pasado años investigando el estrés postraumático tras situaciones de desastre y he comprendido que hay que atender a las personas en el momento inmediato a la catástrofe, porque con el estudio inicial puedes saber cuál será su evolución y qué tratamiento debe seguir cada cual.

¿Cómo afecta enfrentarse a la muerte?

Por lo general, las personas aprecian más la vida, los amigos y las actividades de ocio, y se preocupan más por su familia. (más…)

Hemos escuchado la palabra Karma un sin fin de veces, muchos dicen que si nos va mal en este mundo es por haber hecho cosas terribles en vidas pasadas…

¿Sabemos realmente su significado? Esta es solo una breve explicación de un tema bastante amplio y ambiguo para muchos.
La teoría del Karma es una doctrina fundamental del budismo. Y fue precisamente el Buda quien explicó y formuló esta doctrina de forma completa, tal como la conocemos actualmente.

La ley del Karma sostiene que todo lo bueno o malo que hayamos hecho en una vida, nos traerá las mismas consecuencias de los actos para esta u otras existencias. Esto no significa que sea sinónimo de castigo.

El Karma es una forma de crecer, aprender, reflexionar y evolucionar. Sin lugar a dudas, es un aprendizaje continuo. Su principal objetivo es brindar a diario diversas lecciones, las cuales debemos poner en práctica, para mejorar nuestro estilo de vida. (más…)

Qué es EMDR?

(siglas en ingles para: Movimientos Oculares de Desensibilización y Reprocesamiento)
EMDR es un método psicoterapéutico que trata dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles en la vida del sujeto, desde accidentes, asaltos, situaciones de acoso, tanto físicas como psicológicas, fobias, ataques de pánico, como por incidentes traumáticos ocurridos en la infancia. EMDR es un método complejo que combina elementos teórico-clínicos de diferentes orientaciones tales como la psicodinámica, cognitiva conductual, etc.

¿Cómo fue descubierto?
En 1987, la doctora en psicología Francine Shapiro, descubrió casualmente que los movimientos oculares voluntarios reducían la intensidad de la angustia de los pensamientos negativos. Inició entonces una investigación que continúa en la actualidad mostrando la eficacia del método EMDR al comprobar la reducción de manera significativa de los síntomas de estrés postraumático.

¿Cómo se realiza EMDR?
En el proceso con EMDR, se identifica el problema específico que será el foco del tratamiento. Mediante un protocolo estructurado, la información que estaba atrapada y aislada en la neuro-red en la que había sido almacenada en su forma originalmente perturbadora es procesada y desensibilizada transformándose en algo útil, funcional y libre de conflicto. (más…)

FOBIAS

Síntoma que se organiza en relación a un temor a algo, miedo a un objeto o situación determinada y a su evitación, ya que el encuentro con el objeto de la fobia desata una gran cantidad de angustia (Ej: miedo a las aves, insectos, o cualquier otro animal, miedo a los espacios cerrados o abiertos, miedo a los aviones, a las tormentas etc.)

Como todo síntoma produce psíquicamente un gran gasto de energía anímica, ya que muchos aspectos y facetas de la vida de un determinado sujeto puede estar organizada en relación al síntoma, esto es, a la evitación del objeto de la fobia u objeto fóbico. Situación ésta, que lo inhabilita para una vida normal, activa y placentera, mermando así, en muchas ocasiones su calidad de vida.
Aunque hay muchos tipos diferentes de fobias, el tratamiento para la gran mayoría de ellas mediante HIPNOSIS PROFESIONAL suele ser común. Este tratamiento consiste en una desensibilización sistemática del paciente sobre el objeto fóbico en los estados de trance, o estados de atención focalizados (EAF), acercándolo paulatinamente al objeto fóbico, hasta lograr la desaparición de la reacción fóbica. Los resultados son excelentes, en tiempos relativamente cortos (pocas semanas). (más…)